ライフハック 家族の体調不良や他害ストレスを乗り越える！我が家のQOLを高めた3つの環境改善
皆さん、こんにちは！コツメです。ここ最近、我が家では家庭内で体調不良が怒涛の連鎖を起こしておりました（笑）。 まず長男のぽん太が体調を崩して寝込み、そこから妻へインフルエンザが感染してしまうという悲劇が発生……。私自身も日々の看病や家事でス...
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ライフハック 予定通りにいかなくても「割り切る」ことで、療育ライフのストレスを劇的に減らす方法
このところ、私自身も仕事が繁忙期に入って残業が増え、帰宅して寝るのが20時や22時を過ぎてしまう日がポロポロとありました。それに加えて、自閉症のある息子の「もん太」の睡眠が不安定だったこともあり、なかなか朝活ができない日々が続いています。生...
ライフハック 【メンタル維持術】心がポキッと折れそうな時に試してほしい3つのこと
障害のあるお子さんを育てていると、日々の生活の中で苦しいことや大変なことが本当に多いですよね。私自身も、もん太が生まれてから、「人生の分岐点」と言えるほど心が折れそうになったタイミングが何度もありました。もん太には自閉症や他害、睡眠障害があ...
ライフハック ブラック職場×療育ライフの限界突破！私が辿り着いた「吐き出し」の技術
突然ですが、皆さんの職場環境はどうでしょうか。「ちょっと忙しいな」くらいならまだしも、「これ、普通にブラックだよね？」と乾いた笑いが出るような状況に置かれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。私の場合、子供たちの療育に関する不安はもち...
ライフハック ミニマリストのすすめ
皆さん、「ミニマリスト」ってご存じでしょうか？なんとなく、「言葉は知っている」という方は多いのではないかと思います。ただ、よくあるイメージは「色々、捨てて部屋に何もない人」とか、そんなイメージなんじゃないかと思います。私自身も、そんなイメー...
ライフハック 血まみれビュッフェ
もん太は、かなり激しめの行動障害があります。誰得か分かりませんが、これまでで、一番激しかったエピソードをご紹介します。もん太が3歳ぐらいの頃、「家族の思い出作りに」といって、ナガシマスパーランドへ泊まりで旅行に行きました。水遊びにハマってい...
ライフハック 人生の主導権を取り戻す
皆さん、今、自分で自分の人生の主導権を握っていると思いますか？自分で人生をコントロール出来ている感あるでしょうか？ちなみに、私自身「しっかり主導権を握れている」とまでは、思っていませんが、もん太が爆誕してからの数年と今を比較すると、「だいぶ...
ライフハック 療育×ビジネススキル
これまで、私の勤めるブラック職場のヤバさについて、ご紹介してきましたが、実は少しだけ良い側面もあります。私は30代前半から現在に至るまで、かなりハード目の部署に勤めてきました。会議や打ち合わせ、、、膨大な事務量、、、20代は割と”のらりくら...
ライフハック 仕事を定時で帰って良いですか？
以前、ブラック職場の状況をお伝えしましたが、さらに悪化しています。先日、朝礼中に気絶し、今日から１ヵ月の休養となりました。そんな感じの職場なので、夜遅くまで残業している職員も多いです。私自身も、以前は残業戦士だったので、定時に帰るなんてこと...
ライフハック 兄弟児との関わり
皆さん、障がいのあるお子さんがいると、兄弟児との関わりについて、色々と悩みませんか？わが家の場合、もん太の他害やこだわりが激し目なため、長男のぽん太は、ほぼ家庭内別居状態です。今、一番困っている、もん太のこだわりは「私とぽん太をリビングから...