皆さん、今、自分で自分の人生の主導権を握っていると思いますか？
自分で人生をコントロール出来ている感あるでしょうか？
ちなみに、私自身「しっかり主導権を握れている」とまでは、思っていませんが、もん太が爆誕してからの数年と今を比較すると、「だいぶと主導権を握れてきている」という感はあります。
色々と”きっかけ”はあったのですが、最も影響が大きかったのは、以前もご紹介した本要約系YouTubeチャンネルとの出会いです。
そして、様々なライフハック術を実践する中で、最も効果を実感しているのは「早起き」です。
もん太との生活で最もストレスだったのが「自分の時間がない」ことでした。
睡眠障害でなかなか寝付かなかったり、朝も早朝に目覚められたり、家の中でもウロウロ動き回り、それに振り回される日々、、、
そんな感じの生活だったので、自分で何かできる時間は、もん太が寝た午後9時30分以降で、当時は12時頃に就寝していたため、2時間程度が少し息をついたりできる時間でした。
ただ、この時間帯って、体も頭も疲れ切っているので、現実逃避でスマホをいじったり、ストレス解消のための暴飲暴食をしたりという感じで、結果的に翌日に疲れを持ち越し、身体にとっても良い影響は全くないという有り様でした。
そんな中、YouTubeで「一流のビジネスパーソンは早起きをして、朝、重要なことをしている」といった早起きのメリットなどを知り、実践してみることにしました。
初めのうちは、身体が慣れずつらかったですが、
早起きをすると「やらねばいけない」と思っていた療育グッズの作成や、「やりたい」と思っていた筋トレや読書をする時間が生まれ、「自分の時間を持ている！」ということが実感できて、かなりストレス解消効果を実感しています(^^♪
人によって、「やりたいこと」「重要なこと」は様々かもしれませんが、こうした自分の人生の中で重要度の高いことを朝のフレッシュな状態でできることは、寝る前にスマホをいじったり、夜食を食べたりするよりも、有効なストレス解消手段になると思いますので、ぜひ、トライしてみてください。
私の場合、妻がもん太と寝てくれているので、こうした朝活が実現できているので、本当に感謝です。
その分、療育グッズ作成や給料を家に運んでくるのは、自分の仕事と思って、なんとなく家庭内の役割分担ができています。
仕事、育児、家事と、、、忙しい方にこそ、「早起き」と「朝活」はオススメです。
私と一緒に、ぜひ、朝活にトライしてみませんか？
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