もん太は、睡眠障害があります。
寝付くまでに１時間以上かかることはザラで、夜中に中途覚醒することも多かったです。
生後間もない頃は、本当に大変で、寝付いても1時間ぐらいすると起きてしまい、妻と交代で対応していました。
しかも、背中を床につけると起きるという無駄に超高感度センサーを搭載していたので、座椅子に座り、あぐらをかいて、その膝の中にもん太を入れて寝るという睡眠スタイルでした。
メッチャ足が痺れます(´×ω×`)
さらに、この時は長男のぽん太の夜泣きもひどくて、同じく1時間ぐらいで目が覚めてしまうという状況でした。
なので、もん太の生後1ヶ月ぐらいは、睡眠時間2〜3時間の日々が続いていました。
妻や私の実家の助けもあったとはいえ、よく、精神崩壊しなかったなぁと思います。
寝れないと、気分も鬱になるし、イライラするし、良いことないですね(ToT)
3年程前から、病院で睡眠導入剤などを処方してくれるようになり、だいぶまとまって寝られるようになりました。
ただ、ほぼMAXの量を処方して頂いているにも関わらず、季節の変わり目などで不安定になる時期もあったりで、今朝も5時前に起床しました。
こっちが必死で「自分の時間を確保しよう」と思っても、それを打ち消すレベルの早起きです(ꐦ°᷄д°᷅)
こういう睡眠障害に対応できるのを早起きのメリットではあるんですが、これが続くと自分の時間が確保できないストレスが徐々に溜まってきます。
ストレスが溜まってくると、子どもの行動を穏やかに見守れない時も増えてきて、結果、行動障害や他害につながるといった悪循環にも繋がってしまいます。
こればっかりは、どうしようもないんですが、このやり場の無いストレス、、、
まあ、こんな日ばっかりじゃないので、できる時に出来る範囲の朝活というスタイルでいこうと思います。
あんまり、キチッとやろうとすると、良い習慣もかえってストレスになっちゃうので、それなりの緩さと柔軟性をもってやろうと思います。
やっぱり、「思ったとおりにできない」「振り回される」ってストレス大きいですよねー
皆さんも、お気をつけてε＝┏(・ω・)┛
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