仕事に家事に子育て……日々やるべきことに追われていると、どうしても疲れが溜まってしまったり、思うようにいかない出来事に心が折れそうになったりしますよね。
今回は、この週末に我が家で起きた「突然のハプニング」と、それに伴う私の切ない胸の内についてお話ししようと思います（笑）。
連続出勤の週末に襲いかかった「長男ぽん太の突然の発熱」
この週末、我が家では少しバタバタした動きがありました。
土曜日の夜、次男のもん太は妻の実家へ泊まりに行っていたのですが、日曜日の朝方になって義母から連絡が入りました。
なんと、家にいた長男のぽん太が39度の熱を出してしまったとのこと。
急いで休日診療に連れて行き、お薬はもらってきたのですが、単なる風邪なのかインフルエンザのようなものなのか分からない状態です。
私自身、ちょっと風邪気味だったもののすぐに持ち直したのですが、まさかこのタイミングでぽん太が体調を崩してしまうとは……。
実は私、この週末は土曜の午前中も仕事、日曜日も午後から仕事と、休日出勤が続いていて全く休めていない状態でした。
楽しみにしていた「自分ケアのための平日休み」が消滅する切なさ
連日の仕事や子どもと接する時間で疲労困憊の中、私を支えていた唯一の希望がありました。
それは、「月曜日に有給休暇を入れてある」ということでした。
我が家の場合、休日に家にいても子どもたちのどちらかが必ずいるため、なかなか自分自身の休息にはなりません。
子どもたちが学校に行ってくれている平日の休みこそが、私にとって一番のリフレッシュであり、やりたいことを進めたり自分自身をケアしたりできる貴重な時間です。
「この平日休みで一息つくぞ……！」と辛い仕事を耐え忍んでいたのですが、ぽん太の発熱により、その休みはそのまま「ぽん太の看病とお世話」で終わることが確定してしまいました。
正直なところ、「なんでこのタイミングなんだ……！」と、メンタルにかなりズドンと来ているのが本音です。
誰のせいでもないからこそ強いショックと「割り切り」の難しさ
子どもが体調を崩すのは仕方のないことですし、誰が悪いわけでもありません。どこにも怒りや悲しみをぶつけることができないのが、また辛いところですよね。
いっそ、元々仕事が入っていた日に急な体調不良で半休を取るような形であれば、まだ精神的なダメージは少ないんです。（仕事は滞りますが）
「自分のメンタルケアのために楽しみに準備していた休み」が潰れてしまうからこそ、期待していた分だけショックが大きくなってしまいます。
子どもが生まれてからというもの、こうした「期待や予定が直前でダメになる」という経験は何度もありました。結局は親が我慢して受け入れるしかないと頭では分かっているのですが、やっぱり切ないものは切ないですね、、、（笑）
だからこそ、このモヤモヤした気持ちを言葉にしてブログに書き起こすことで、自分の心を整理しようとしています！
どん底の気持ちをリセットして乗り切るための方法
こうして言葉にして吐き出したら、あとは気持ちをリセットして前を向くしかありません。
明日の朝、もし少しでも早起きする余裕があれば、いつも通り軽めの運動やウォーキングをして、頭を無にしようと思っています。
新鮮な空気を吸って体を動かし、「もうやるっきゃない！」と思考を切り替えることが、私のメンタルリセット術です。
予定通りにいかないことばかりの療育・子育てライフですが、完璧を求めず、波を乗り越えていくしかありませんね。
まとめ：無理せず「割り切り」ながら進んでいきましょう
今回は、せっかくの休みが潰れてしまった切ないエピソードとお話でした。
子育てや家庭生活を送っていると、自分ではどうにもできないハプニングの連続で心が折れそうになる瞬間がたくさんあります。
そんな時は無理に前向きになろうとせず、気持ちを吐き出したり、朝の時間で頭をリセットしたりしながら、大らかな気持ちで切り替えていきましょう。
皆さんもどうか無理をなさらず、ご自身のケアも大切にしてくださいね。
今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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